Bola de neve

Há os que amam as baixas temperaturas e também os que amam o último dia do inverno, mas talvez a primavera não tivesse o mesmo encanto sem o frio que a antecede.

Amores a parte, o inverno com suas baixas temperaturas pode provocar problemas sérios nos idosos, como sobrecarga do coração, encarangar-se, problemas vasculares nas mãos e nos pés, desidratação e quedas.

Não é difícil o idoso "congelar" após o banho ou breves caminhadas em dias frios. Isso porque a resposta do corpo ao frio não é tão rápida, os vasos (veias e artérias) se estreitam - e o coração tem que trabalhar mais. Essa situação pode evoluir para um infarte ou até mesmo AVC.

Mãos e pés sofrem pela exposição e não raro, idosos apresentam alterações inflamatórias nas extremidades (pontas dos dedos) com risco inclusive de amputações.

A briga para que bebam água aumenta nos dias gelados, pois outros líquidos apetecem e aquecem mais, mas lembre-se: nada substitui a ÁGUA.

Mantenha as pessoas idosas e com problemas neurofuncionais quentinhas e hidratadas, principalmente, após os 70 anos. 

Agasalhe-as bem, ainda mais ao saírem de casa ou ao se exercitarem ao ar livre. 

Deixo uma dica carinhosa:

chá, café, chimarrão e ÁGUA - pra hidratar de dentro pra fora;

tomar sol, fogão a lenha, lareira, aquecedor, cobertor, roupas quentinhas - pra aquecer de fora pra dentro;

caminhar, ficar na ponta dos pés várias vezes, espreguiçar-se, sentar e levantar, girar os braços "beeeem" grande e inclinar a cabeça de um lado para o outro - pra não encarangar.

E as quedas?

Uma pessoa com mobilidade reduzida  movimenta-se pouco (e ainda menos durante o inverno) e isso contribui para o prejuízo da força e equilíbrio e diminuição do passo ao tentar fazer tudo rápido porque está frio!

Esse comportamento torna-se uma barreira que aumenta o risco de cair: a saída do banho, o vestir-se, o levantar-se do sofá depois de longos períodos "enrolado" na cobertinha, ...

Os cuidados devem aumentar durante a estação fria do ano. 

Cabe o alerta que as quase quedas e esbarrões podem evoluir para grandes hematomas (manchas roxas) nos quadris e costas - muitas vezes escondidos pelo idoso porque "não foi nada". Isso poderá evoluir como uma bola de neve de complicações vasculares.

Mais informações sobre quedas estão a caminho nas próximas matérias da semana, deixe suas dúvidas e experiências nos comentários e não esqueça de enviar seu e-mail, você receberá as matérias assim que forem publicadas!

Cuide-se! Eu adoro o inverno e você?

Abraço,

Letícia B. Fagundes
CREFITO -95.953-F

Especialização em Fisioterapia Neurofuncional

Pós Gr em Neuropsicopedagogia Clínica (em curso)