Sem culpa ou peso na consciência. Descomprometer-se não significa desamor ou desconsideração, mas valoriza o comprometimento com você mesmo e estabelece uma relação franca entre você e a outra pessoa. Antes de dizer sim, avalie tudo que você terá que abrir mão de fazer, ao assumir esse compromisso. Isso vale para um convite para jantar, ajudar sua amiga na igreja, cuidar de um familiar (mesmo que por um final de semana), aceitar sair de casa para qualquer atividade ou ainda receber uma visita. Tão importante quanto HONRAR  nossos compromissos com as pessoas é evitá-los somente para fugir de dizer: NÃO ou impôr a alguém assumi-lo porque você decidiu ser a melhor decisão. Melhor para quem mesmo? ... Quantas vezes nos vemos nessa situação ao longo da semana, do mês, da vida... somente para evitar dizer NÃO a alguém, e acabamos deixando de lado assuntos realmente importantes para nós mesmos? Um dos grandes desafios de quem vive ou convive com problemas neurofuncionais é o medo de dizer...

Foto: @hotelarialb Cultivar encantamento é: Olhar para o simples e deixar-se transbordar. Acarinhar quem um dia foi e dar-se conta que continua sendo. Escutar com atenção o que não é dito e acolher com um abraço. Fazer-se luz em momentos nebulosos e se deixar levar pelos passos do outro. Agradecer e continuar fazer.  Ao ler este texto, que você esteja bem e em paz. Lembre-se de incluir-se, com carinho, em seus agradecimentos. Quem cuida também precisa ser cuidado.  Conta comigo, manda um e-mail pra mim ou junte-se a nós, no insta  lbfneurofisio Abraço,  Letícia B. Fagundes CREFITO - 95.953-F Especialização em Fisioterapia Neurofuncional Pós Gr em Neuropsicopedagogia Clínica (em curso)

Habilidades motoras fundamentais são divididas em:  1. estabilizadoras,  2. manipuladoras e  3. locomotoras. Elas abrem caminho para que o movimento,  o equilíbrio e a aprendizagem aconteçam. Podemos chamá-las de precursoras - que vem antes -  e controladoras do movimento. Para jogar futebol, pedalar ou correr, essas habilidades precisam estar prontas, caso contrário a criança (ou adulto) não desempenhará bem a atividade. A natação e a dança,  por sua vez, são duas atividades que ajudam a desenvolvê-las. Se você está em processo de recuperação do movimento, precisa se dedicar em  resgatar suas habilidades fundamentais. Elas dependem do bom desempenho de funções  executiva e controle visuomotor. Estratégias de tratamento que envolvam dupla tarefa são as mais adequadas nesse processo e isso se aplica a reabilitação de pessoas com problemas neurofuncionais degenerativos, como no caso das demências,  doença de Parkinson ou não degenerativas, no...

Para que aprender a utilizar essa tal de "caixa""? Porque mulher descansa "carregando pedra". O homem quando orientado a descansar, descansa. A mulher? Arruma as gavetas do roupeiro... O homem senta para ler o jornal e lê o jornal; a mulher senta para ler o jornal enquanto a máquina termina de lavar a roupa. O homem vai despreocupado comprar pão, a mulher passa na padaria e aproveita para, no caminho, fazer uma lista de outras tarefas... E por aí vai!  Estamos sempre correndo e isso não é saudável, por isso a urgência de repensarmos nossas rotinas e sim, aprender com os guris; eles são muito bons nisso. Ahhhh, mas isso é uma característica da espécie, somos boas em multitarefas... e a neurociência mostra que essa multitarefa não é tão vantajosa assim, viu! Quando executamos mais de uma atividade, precisamos dar conta de muitas informações diferentes  e prestamos menos atenção em tudo. Sim, quanto mais tarefas simultâneas são realizadas, "menos cérebro...

E depois do AVC, o que? Foram gastos 4 minutos para subir a rampa. Já  foram necessários 32 minutos. É mole ou quer mais? Eu quero sempre mais... E ele, sobrevivente de um AVC gravíssimo (sim, o AVC foi medonho), entregou muito mais.  Conquistou o quatro apoios e de lá, conseguiu ficar sobre os joelhos - sem medo! - Quer descansar? Perguntei. - Nããão, "tá bom" aqui. Respondeu ele, experimentando a posição que há, pelo menos, 01 ano não assumia. - Então agora senta nos calcanhares e volta.  - Então não me empurra - disse ele. Isso!!! Converse com quem está resgatando o movimento.  A sensação e a percepção são deles, o corpo é deles. Nós, tu e eu, somos facilitadores. É sensacional acompanhar cada "pequena" conquista! Não me canso. Estamos caminhando na direção certa e cabe contar que antes de se despedir desceu a mesma rampa... mas daí ninguém quis cronometrar, apenas admirar a grandeza que existe no processo de reconquistar e sustentar - com a determinação que só um...

Bem. Obrigada por perguntar, respondeu Anne sem parar sua caminhada diária; 40 minutos ininterruptos de passadas firmes e cadenciadas. O exercício ajuda a diminuir a tensão, principalmente nos dias em que ela passa mais tempo na rotina dos pais. Sua mãe, segue dando conta de manter o marido na linha, ele, por sua vez, cada dia mais dependente das coordenadas da esposa, segue com suas queixas, mas sem bater de frente. Julião, o pai, também adotou a caminhada, mais por pressão da torcida que por prazer. No início é sempre chato, mas com o passar das quadras, o humor vai melhorando e sempre encontra um conhecido para bater um papo e "matar'" um tempo antes de voltar pra casa. Com frequência, ao final da caminhada, encontra seu taxista e retornam juntos. - Eu lembro bem do nosso combinado, meu rapaz, diz Julião quase sempre ao se despedir. - Até mais S'Julião!  - Boa tarde Ivo, acenou Margarida, que os aguarda sentada em uma das cadeiras de praia na pequena varanda. - E e...