O condicionamento aeróbico é, comprovadamente, um dos únicos modificadores do Parkinson. Sim, ajuda a segurar seu avanço e age diminuindo os sintomas motores e não motores, provocados pela doença.  Agora fala sério, quanto tempo do teu dia tu dedicas ao treinamento aeróbico? Quantas vezes por semana? Qual desculpa tu utilizas para NÃO deixar de treinar? Conheces qual o melhor horário do teu corpo?  E da tua mente, sabes? Enquanto aguardo tua resposta, escreverei sobre alguns aspectos relevantes desta situação. Se tu tiveres menos de 50 anos, faça o favor de calçar um tênis e se mexer, com vontade ou sem ela. Se tu tiveres mais de 50 anos, da mesma forma. Agora, entenda, será um pouco mais trabalhoso começar, mas os benefícios são imensos e percebidos já na primeira semana de aplicação dos protocolos, no primeiro dia o cérebro já sinalizará bons sinais! Considere a orientação supracitada, como prática ativa, preferencialmente, supervisionada do treinamento. - Mas meu desânimo n...

  Descubra como é fácil mapear e organizar tua rotina. Comece de maneira simples, defina um aspecto do teu dia a ser olhado mais de perto: comportamento, sentimento, pensamento, movimento...  O planner lbfneurofisio! Peça o seu que enviarei, gratuitamente via e-mail. Basta imprimir e  começar.  Resgate tua rotina e melhore teus dias! Abraço,  Letícia B Fagundes  Fisioterapeuta Neurofuncional  Pós Gr em Neuropsicopedagogia Clínica  CREFITO-5 95.953-F