Dê espaço para o tédio

'Quando abolimos toda a oportunidade de nos entediar, também abrimos mão do tempo que temos para pensar e processar'. Mckeown, G.

Criar foco exige espaço.

Criar foco não quer dizer apenas escolher um assunto e pensar nele obsessivamente, quer dizer abrir espaço para  explorar uma centena de possibilidades.

E, ao nos ocuparmos o tempo todo todos os dias, deixaremos de criar espaço e esmagaremos nossa capacidade de pensar.

Um dos fatores de risco do AVC é o estresse, a sobrecarga física e mental que levam a exaustão.

Um dos gatilhos dos sintomas do Parkinson é o estresse, pensamento acelerado, fadiga mental.

Crie o hábito de descansar, organize-se e permita-se alguns minutos ao longo do seu dia para criar espaço mental e observe como teus músculos, coração, respiração e pensamentos reagem. 

Ao longo da vida algumas atividades executadas com esmero, complicam, muitas vezes a correria e a sobrecarga constantes são as responsáveis pelos prejuízos e não uma doença propriamente. 

Pense nisso!

Abraço,

Letícia B. Fagundes

CREFITO -95.953-F

Especialização em Fisioterapia Neurofuncional

Pós Gr em Neuropsicopedagogia Clínica (em curso)