Musculação, sim.

 

Pessoas que sobreviveram ao AVC, dentre as diferentes demandas, necessitam de reforço muscular.

Sim, muito negligenciado, o reforço muscular DEVE entrar na rotina da pessoa que sobrevive ao AVC. 

Por conta de desinformação, frequentemente as pessoas deixam de retornar ou iniciar atividade física e a prática da musculação ainda é vista com olhos assustados nessa nova condição de saúde.

Vamos esclarecer alguns pontos importantes?

1. Músculo rígido não é sinônimo de músculo forte;
2. Braços precisam ser trabalhados, mesmo de forma adaptada;
3. Costas e abdômen precisam sustentar carga;
4. A perna mais afetada precisa de reforço além da reabilitação, tanto quanto a perna menos afetada;
5. Pernas fortes diminuem a sobrecarga cardíaca e pulmonar - MELHORAM O FÔLEGO e te ajudam a levantar de qualquer lugar, inclusive do chão.

Repetições de alta intensidade recrutam resposta neuromuscular, potencializam a melhora da contração dos músculos e refinam o comportamento motor. E eu nem vou abordar seus benefícios para o cérebro.

A musculaçãomeiosna regeneração óssea, sendo um dos principais meios comprovados cientificamente de reverter osteopenia e combater a osteoporose, sobretudo nas mulheres, principais vítimas dessa condição. 

Assim que possível inicie seu treino!

Converse com os profissionais do movimento que acompanham sua reabilitação,  bem como equipe médica e nutricional.

E você, pratica atividade física? Gosta de musculação?

Conhecia seus benefícios no pós AVC?

Comenta aqui, compartilha essas infos com seus conhecidos e para receber as matérias assim que forem publicadas, envie-me um e-mail.

Abraço e bom treino!

Letícia Bombassaro Fagundes 

CREFITO 95.953-F 

Especialização em Fisioterapia Neurofuncional 

Pós Gr em Neuropsicopedagogia Clínica