É isso mesmo, movimentar-se para quê?
Tão cedo quanto possível, desde antes de nascermos já nos movimentamos!
Jamais paramos de nos mover, mesmo em condições adversas, seguimos buscando o movimento.
Inicialmente nos movimentamos para nos descobrir e experimentar/ explorar o mundo a nossa volta.
Inicialmente aprendemos sem que ninguém nos ensine. E aprendemos nos movimentando. Movimento se percebe, se cria, se constrói através das sensações. Já parou para prestar atenção nas sensações do teu corpo ao se movimentar?
Algumas vezes, como nos primeiros passos, ao pular corda, andar de bicicleta uma ajuda é bem-vinda, mas em seguida "só vai"!
Nos movimentamos também para comunicar.
Sim, o movimento comunica. Antes mesmo da fala, o corpo dá o recado através do movimento, sem manifestar uma palavra se quer.
Na dor ou no amor, o corpo se antecipa; sinaliza, mesmo sem estarmos atentos.
E para que serve então o movimento, além de nos conectar e comunicar com o mundo?
Movimento - é o conjunto de ações de um grupo mobilizado (tirado da inércia) por um mesmo fim (objetivo). Movimento é causa e consequência.
Ele melhora o bombeamento do sangue ao longo do corpo, ajuda o nosso sistema de filtro diário, equilibra as complexas equações hormonais, alivia o trabalho do incansável coração e potencializa o dos pulmões. Organiza as ideias, rejuvenesce a pele, limpa o cérebro e cria novas trilhas mentais.
Não se movimente, e, aos poucos, observe tudo isso enguiçar; tão lentamente que nem perceberá estar acontecendo. Assim como aquelas pessoas incansáveis, nosso corpo dá conta e por muito tempo ele segura as pontas, mas uma hora a dívida é cobrada.
Com o passar dos anos, o desgaste vem, de maneiras diferentes para cada pessoa e, inclusive, para as que se movimentam. Mas e daí?
Daí, que um corpo ativo terá uma reserva extra para acertar essa conta, enquanto um corpo sedentário pagará com o negativo do "cheque especial" sua saúde.
Então não espere ter vontade de se movimentar, mexa-se agora.
Pare de procurar o melhor exercício. Ele não existe. Assim como o melhor tênis ou a melhor academia.
Aprendeu? Aplica.
Movimento nos mantém vivos. Não desperdice sua vida!
Deu vontade? Movimente-se.
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Abraço.
Letícia B. Fagundes
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